Напрямки

Тренувальні програми

Знайди свій формат. Від силового CrossFit до мобільності та відновлення.

Групові тренування

5 напрямків

CrossFit
Класика

CrossFit

Базові інтенсивні тренування на основі класичного кросфіту. Щоденний WOD (завдання на результат), який фіксується на дошці.

  • Прокачуєте все тіло
  • Вивчаєте та вдосконалюєте техніку
  • Працюєте в інтенсивному комплексі
GIRLS POWER
Для жінок

GIRLS POWER

Інтенсивні тренування для жінок з акцентом на всебічний розвиток тіла. Збалансована програма: ноги & сідниці, верх тіла, кор і кардіо.

  • Спалюєте калорії
  • Пропрацьовуєте всі зони тіла
  • Формуєте красиву, функціональну форму
  • Підвищуєте витривалість і силу
FUNCTIONAL BODYBUILDING
Сила & Естетика

FUNCTIONAL BODYBUILDING

Поєднує принципи класичного бодібілдингу з функціональними рухами. Естетика пліч-о-пліч з реальною силою та здоров'ям суглобів.

  • Баланс ізольованих і багатосуглобових вправ
  • Покращення якості м'язів без втрати мобільності
  • Атлетична та пропорційна статура
MOBILITY STRETCHING
Відновлення

MOBILITY STRETCHING

Поєднання активної мобільності й розслаблювального стрейчингу. Базується на елементах йоги, animal flow і класичного stretching.

  • Збільшуєте амплітуду руху
  • Розвиваєте гнучкість
  • Знімаєте напругу і м'язові затиски
  • Зміцнюєте суглоби
HYROX
Змагальний формат

HYROX

Функціональні тренування у форматі світових фітнес-перегонів. Поєднання бігу та силових станцій: sled push/pull, гребля, бурпі, випади, стіна з м'ячем.

  • Поєднуєте біг і силові інтервали
  • Працюєте зі sled, гирями, медболами
  • Готуєтесь до реального спортивного виклику
Персональний підхід

Тренування
для тебе

Спліт

Спліт-тренування

Робота в парі під наглядом тренера. Більш доступний формат з персональним супроводом. Ідеально, якщо хочеш тренуватись не на самоті, але з індивідуальною увагою.

1 на 1

Персональні тренування

Максимальна увага тренера до твого прогресу. Індивідуальна програма, аналіз техніки і підтримка на кожному занятті.

Самостійно

Free Gym

Хочеш тренуватись самостійно? Абонементи Free Gym дають повний доступ до всього обладнання зали без обмежень. Від разового відвідування до річного абонементу.

Дивитись ціни
1 тиждень
2 тижні
1 місяць
3 місяці
6 місяців
12 місяців